もくじ
40代アラフォーになると顔のたるみが出る理由は？
「フェイスラインがスッキリとしない」「目尻が下がってくる」「ほうれい線が深くなる」など、歳を重ねるにつれて目立ってくる肌のたるみ。
女性にとっては、顔のシミやシワと並んでお肌の大きな悩みの一つです。
では、肌のたるみというのはどういうメカニズムで起こるか知っていますか？
もちろん、重力が大きく関係しているのは間違いないですが、問題は顔の肌の構造にありました。
人の肌は「表皮」「真皮」「皮下脂肪」の３つの組織で構成されていますが、顔の肌と体の肌との違いが研究によって明らかにされました。
顔の肌には、真皮層の下に突起状の構造体が存在があり、その突起が皮下脂肪を支えていたというのです。
引用元：www.shiseidogroup.jp上の図は肌の構造を表していますが、しかし人の肌というものは、横向きになっているので、正しくはこういう向きでしょうね。
若いうちは、この突起は太くしっかりしているので、重力の影響で皮下脂肪が下がるのを支えることがじゅうぶんできるのですが、年齢を重ねるうちに、この突起も歳を取り、細く弱くなってしまいます。
そうなるとどうなるかは想像できますよね。
さらに、脂肪細胞の下にある表情筋もかなり大事！大元の筋肉が衰えてしまうと、顔の全体の肉が下がります。
【重要】女性はお肌が引き上がると人生も上向きに！
人は何かと、誰かや何かと比較して自分の立ち位置や状況を確認したりする生き物です。
女性にとってお肌の状態というものは、完全なる比較材料として定義されています。
だからこそ、人よりもたるみがない肌・シワのない肌・シミのない肌ということは、重要なことであるということは言うまでもありませんよね。
久しぶりに会う女友達、親戚など、まずは相手と自分のお肌の状態を比べてしまうというのは多々あることです。
そんなとき、相手より絶対的に肌の状態が良い！という確信が得られるということは、正直言って心の中では何事にも代えがたいほど嬉しいもの。
自分の肌がきれいな状態なだけで、なんだか心がウキウキして、人生がとても楽しく感じますよね。少なくとも管理人はそう感じています。
なので、女性がお肌を綺麗にしたり、保ったりするということは、人生をより良く素晴らしいものにすると言っても過言ではありません。
もちろん、美容にばかりお金をかけるというわけにはいきませんが、日頃頑張っているご褒美として、もう少し手をかけてあげても良いのではというのが正直なところです。
加齢とともに衰えていくのは、間違いのない事実。
お肌がもうどうしようもなくなってしまってからでは遅いのです。
お肌の日頃のメンテナンスは、少しでも若いときから本気で取り組んでおいて絶対に損も後悔もしないと思います。
取り組むべきフェイスライン向け美容法は？
顔のたるみは、「表情筋」と鍛えることと、「ハリ」を取り戻すことで緩和されます。
たるみが緩和されることで、フェイスラインも引き上がってきます。
それらのアプローチをしっかり行うことで、進んでいくお肌のたるみに歯止めをかけたいところですね。
若いときの水を弾くようなみずみずしい肌に少しでも戻したいですよね。
いきなり全部はハードルが高いかもしれませんが、そんな猶予はありません。
しかし、まずは一つからでも取り入れてみると実感されると思います。
お肌の土台！表情筋を鍛えるには？
体の筋肉を鍛えるということはよくある話ですが、顔にも筋肉があるということを忘れてはいけません。
同じ人間ですから、意識しないといつも同じ表情をしてしまいがちですよね。
ですので、まずは大元の「表情筋」の筋肉をどうにか強くして、皮下脂肪を支える力をつけてあげたいところです。
特にいつも使っていない筋肉を動かすには、自力で行う方法と、美顔器などのメカに頼る方法があります。
顔のヨガ
普段使わない顔の筋肉を動かす「顔ヨガ」。
ちょっと人前だと恥ずかしすぎるので、お風呂に入っている時にやると一石二鳥ですねｗ
顔ヨガの第一人者である間々田桂子（ままだけいこ）さんの動画やサイトでいろいろとバリエーショを変えて顔ヨガをすることが出来ます。
美顔器を使う
表情筋を鍛えるもう一つの方法として、美顔器を使うというものがあります。
美顔器と言っても、今は様々なメーカーから家庭用の美顔器が発売されていてハンディタイプもあれば、もっと大きな本格的なタイプもあります。
目的は表情筋を鍛えたいので、EMS搭載の美顔器が良いです。
EMSはElectrical Muscle Stimulationの略で、電気刺激を与えることによって筋肉を動かし、収縮させて鍛えるエクササイズ機器です。元々は低周波を流して体の痛みを取り除いたり、リハビリ効果を上げたりする医療用器具として開発されたものですが、筋肉を直接刺激することによるトレーニング効果が認められるようになり、小型化も手伝って一般家庭にも広く普及しました。
引用元：www.elecom.co.jp/
管理人は、ハリが気になり始めた数年前からこちらの美顔器を使用しています。
- RF(ラジオ波)で肌を温め、じんわりほぐす
- EMSで表情筋を刺激し、肌をキュッと引き締める
- イオン導入で、美容液成分を的確に肌に届ける
この美顔器１台で３つのアプローチができるので嬉しいです。
また、肌に当てる丸い部分が、適度な刺激を与えてくれてマッサージのような感じで気持ちが良いんですよ。
ちなみに、専用ジェルが必要ですが、他でも美容液を使うので一番安価なタイプでOKかと思います。20代くらいであれば、このジェルだけでも良いのかもしれませんが、40代アラフォーはそうもいきません。
あくまでも、ジェルはこのメカを使うための潤滑剤として使用するという感じですね。
毎日やるよりも、週に２～３回ほど行うと筋肉にちょうどよい刺激を与えることができるようです。
他にもいろいろとEMS搭載の美顔器があるので、ぜひご自分に合った１台を見つけられると良いと思いますよ！
見た目の印象が全然違う！お肌のハリをアップさせるには？
人の第一印象は顔で決まります。
心が美しいということもかなり重要なことですが、人はまず顔で相手をある程度判断してしまう生き物なんです。
顔の印象というのは、顔を覆う皮膚の状態もかなり関わってきます。
同じ顔でも、そのお肌の皮膚にハリや艶があって生き生きしているのと、たるみやくすみがあってなんだか疲れた感じなのとでは、別人だとも思えるほど印象は変わってきますよね。
お肌の皮膚というのは、最初にお伝えしたとおり、「表皮・真皮・皮下脂肪」で構成されています。
お肌のハリをアップさせるには、このうち皮下脂肪を支える真皮と表皮にアプローチすることになります。
普段のお手入れにプラス！ハリＵＰのおすすめ化粧品は？
普段のお手入れは、何をされていますか？
管理人は30代まではクレンジング・洗顔・化粧水・乳液という基本のスタイルでした。
40代のアラフォーになると、保湿力が落ちてくるので、基本のお手入れの他に、美容液かクリームをプラスするのが良しとされています。
しっかりメイクを落とし、必要な皮脂を残しつつ洗顔。
そして、浸透力のある化粧水と乳液などで保湿後、美容液で各種栄養を肌に浸透させ、クリームで蓋をするというのが理想的なお手入れの方法です。
ご自分の肌に合っていれば、基礎化粧品は何でも良いと思います。
ただ、自分の肌に合うかどうかを見つけるのが相当大変なんですけどね。
管理人は、基本的にかなりのめんどくさがりやなので、いろいろと試してから合うものを見つけるという作業ができなかったんです。時間もかかることですし、自分で確信を得ることが難しいので。
ですので、お肌のことはプロに頼るべく、30代からこちらで定期的にフェイシャルエステのついでに肌診断を行い、セミオーダーのアペックスというラインの基礎化粧品で自分の肌に合ったものを使用しています。（ネットでは購入できませんが）
管理人は割とそんなにたっぷりと使うタイプではないので５～６ヶ月くらいは持ちます。
トータルで考えると、結構コスパは良いかもしれません。
定期的に自分のお肌の状態をデータでチェックできるし、自分のお肌に合わせて作ってくれるので肌の状態が良くなっていくことが一目瞭然で分かりやすいんです。実際に肌の調子がすこぶる良いので、なかなか他の化粧品を使う気になれないのが正直なところｗ
早い方が良いのは言うまでもありませんが、たぶんアラフォーから使い始めても、お肌をかなり綺麗で良い状態までもっていけるのではないかなと思います。
ちなみに、POLAの最高峰は、B.A.というラインなのですが、こちらはネットでも買えるんですよね。
まずはこちらから試してみるのもかなりおすすめです！
基礎化粧品はきちんと肌に合ったものを使いつつ、美容液は良いものを選んであげるだけで全然違ってきます。
トロッとしていて、ほんのり良い香りがする美容液は、使うだけで肌だけでなく気分も上がる気がするのは管理人だけではないはずです。
上手に使えば２ヶ月くらいは持ちます。
自宅で光美顔！セルフエステするなら？
管理人がぜひおすすめしたいハリ肌対策は、フォト（光）美顔です。
いろいろと呼び方があって、「フォト美容」とか「光フェイシャル」というスキンケア方法などがあります。
これは、IPL（Intense Pulsed Light）という特殊な光を肌に照射することで、ハリ、シミ、そばかす、くすみ、赤ら顔、小じわ、毛穴の開き、などの肌トラブルに効果が期待できると言われています。
このIPLは、美容医療の世界では最先端のスキンケア技術で、その効果や安全性が認められているものです。
エステサロンや皮膚科などでも、光フォトフェイシャルなどを行なっている店舗や病院も増えてきていますよね。
しかし忙しい40代アラフォーにとっては、暇を見つけるのも大変。
自宅でサッと出来る方がありがたいですね。
今はいろいろとセルフで光美顔ができるメカも発売されていますので、初期投資は少しかかりますが、長い目で見るとかなりお得です。
ちなみに、管理人はこちらの脱毛器に付帯している美顔カートリッジを使っています。
もともとは脱毛したくて購入したのですが、この光美顔がかなり良くて、脱毛完了した後も使い続けています。
出た！エステ級フォト美顔★モデル並の透明つるスベ肌
家庭用脱毛器としての実力ナンバー１を誇る存在ですが、実は美顔器もエステレベルかと。
週に１回ほど使用していますが、ハリや艶もアップした感じがしますし、毛穴の開きなども気にならなくなりました。
こちらの美顔機能や脱毛機能については、別の記事でも掲載していますのでご覧くださいね。
本気で顔のたるみを即効引き締め！同窓会に備える
日頃のお手入れはもちろん大切です。
しかし、どうしても継続しなくては、じゅうぶんな効果は期待できないというのが正直なところ。使ったからって翌日にガラッと変わるのはありえないことですから。
しかし。今までのんびりとしてきた人にとっても、昔の自分を知っている人と会う機会というのが訪れることがあります。
イベントに向けて、すぐフェイスラインを引き締めたい！
という事態もあり得ること。
そういうことなら、やはりハリを持たせる効果が期待できる美容液やクリームが一番手っ取り早いです。
大手の化粧品メーカーでも、シワなどのリンクルケアを目的とした化粧品が発売されていますよね。（リンクル…と名前がつくものはたいていシワ対策のクリームですね）
これらのクリームは、通常はシワに対してピンポイントに少量塗布して使用するものですが、実は顔全体に使う事によって、かなりの効果が期待できます。といっても、もちろん同じ人間ですから、整形したように変わるのは難しいですｗ
リフトアップしたなと実感できるのは、やはり１～２週間後くらい時間の猶予があれば、可能かと思います。
少しでも昔にはなかった顔のたるみを緩和できれば嬉しいですよね。
ただ、一つ言えるのは容量に対してお値段が少々高い。
極端にお安いものは効果に疑問が出てきますしね。
普段はシワにピンポイントに使うから２ヶ月くらいは持ちますが、顔全体に使うとなると１～２週間でなくなってしまうかもしれません。
しかし、ここは緊急用というか、即効性を得るために割り切るしかないですね。
リンクルケア向けのクリームも、各メーカーから発売されていますが、管理人は以下の商品をずっと使っています。POLA好きなので。
他にもいろいろなメーカーさんのリンクルケア用クリームが発売されているので、もし時間があるなら、いろいろとサンプルでお試ししてからでも良いかもしれません。
ちなみに、シワに対しては平行ではなく、垂直に切るように塗ります。
全体的には、下から引き上げるように塗布すると良いですよ。
40才からの顔のたるみを即効引き締め！まとめ
いかがでしたか？
ちょっと長くなってしまいましたが、40代アラフォーが本気でスキンケアを行うのなら、今後を考えてもこれくらいは必要なんです！
どれも毎日やるというわけではなく、メカを使ったスペシャルケアは、週に２～３回のものもあれば週に１回の時もあります。
毎日の週間として取り入れていけば、そんなに負担はないと思いますよ。
本当は緊急で焦って顔のたるみを何とかするよりも、日頃のケアが大事なのは言うまでもありませんよね。
ちなみに、気をつけるのは顔のたるみだけではありませんよ！
少し落ち着いてきた40代だからこそ、そろそろしっかり自分に手をかけてあげても良いのではないでしょうか。
