気がつけば加齢とともに下がってきつつあるフェイスライン。
アラフィフアラフォーともなれば、忙しいさなかにふと落ち着いて鏡を見たりすると「ハッ」とさせられることことがありますよね。
45歳である管理人も、徐々に下がっていく顔のお肉をなんとか食い止めようと、日々必死に戦っていますｗ
そんな中、先日同窓会があったり、叔父の葬儀があったりして、同級生や年齢の近い従兄弟たちと十数年ぶりに会う機会がありました。
特に、葬儀で久しぶりに会った同い年・２歳年上・１歳年下とそれぞれ３人の女の従兄弟がいるのですが、日頃の努力の成果なのか、管理人はその従兄弟たちよりも若く見えていたようです。
おそらく、日頃の美容に対する熱意がこういうところで証明されたのかなと自負しています。ちょっと不謹慎かもしれませんが、嬉しかったです。
というわけで、今回は下がりゆくフェイスラインになんとか歯止めをかけたい、ここぞというときのために即効に引き締めたいという方向けに、美容の資格を持つ管理人が、試すべき化粧品と美顔器をまとめてみました。
ちなみに、管理人は今回ご紹介するものはすべて所有しています。
こういった美容に関するものは、本気で美容と向き合おうとすると１つだけでは到底完結できるものではありません。アラフィフなら、なおさらです。
ですのでこの記事は、はっきり言って本気の人向けです。
もちろん日頃から継続して使うのがもちろん高い効果が期待できるのは間違いありませんが、ここぞという予定があるときにもかなり即効性も期待できると思います。
同窓会などで、見た目格差に勝つためにそろそろ本気を出す時です。
ぜひご参考にしていただけると嬉しいです！
もくじ
アラフィフになると顔のたるみが出る理由は？
「フェイスラインがスッキリとしない」「目尻が下がってくる」「ほうれい線が深くなる」など、歳を重ねるにつれて目立ってくる肌のたるみ。
女性にとっては、顔のシミやシワと並んでお肌の大きな悩みの一つです。
では、肌のたるみというのはどういうメカニズムで起こるか知っていますか？
もちろん、重力が大きく関係しているのは間違いないですが、問題は顔の肌の構造にありました。
人の肌は「表皮」「真皮」「皮下脂肪」の３つの組織で構成されていますが、顔の肌と体の肌との違いが研究によって明らかにされました。
顔の肌には、真皮層の下に突起状の構造体が存在があり、その突起が皮下脂肪を支えていたというのです。
引用元：www.shiseidogroup.jp上の図は肌の構造を表していますが、しかし人の肌というものは、横向きになっているので、正しくはこういう向きでしょうね。
若いうちは、この突起は太くしっかりしているので、重力の影響で皮下脂肪が下がるのを支えることがじゅうぶんできるのですが、年齢を重ねるうちに、この突起も歳を取り、細く弱くなってしまいます。
そうなるとどうなるかは想像できますよね。
さらに、脂肪細胞の下にある表情筋もかなり大事！大元の筋肉が衰えてしまうと、顔の全体の肉が下がります。
【重要】女性はお肌が引き上がると人生も上向きに！
人は何かと、誰かや何かと比較して自分の立ち位置や状況を確認したりする生き物です。
女性にとってお肌の状態というものは、完全なる比較材料として定義されています。
だからこそ、人よりもたるみがない肌・シワのない肌・シミのない肌ということは、重要なことであるということは言うまでもありませんよね。
久しぶりに会う女友達、親戚など、まずは相手と自分のお肌の状態を比べてしまうというのは多々あることです。
そんなとき、相手より絶対的に肌の状態が良い！という確信が得られるということは、正直言って心の中では何事にも代えがたいほど嬉しいもの。
自分の肌がきれいな状態なだけで、なんだか心がウキウキして、人生がとても楽しく感じますよね。少なくとも管理人はそう感じています。
なので、女性がお肌を綺麗にしたり、保ったりするということは、人生をより良く素晴らしいものにすると言っても過言ではありません。
もちろん、美容にばかりお金をかけるというわけにはいきませんが、日頃頑張っているご褒美として、もう少し手をかけてあげても良いのではというのが正直なところです。
加齢とともに衰えていくのは、間違いのない事実。
お肌がもうどうしようもなくなってしまってからでは遅いのです。
お肌の日頃のメンテナンスは、少しでも若いときから本気で取り組んでおいて絶対に損も後悔もしないと思います。
【厳選】アラフィフが取り組むべきたるみ対策３選
顔のたるみは、「表情筋」と鍛えることと、「ハリ」を取り戻すことで緩和されます。
たるみが緩和されることで、フェイスラインも引き上がってきます。
それらのアプローチをしっかり行うことで、進んでいくお肌のたるみに歯止めをかけたいところですね。
若いときの水を弾くようなみずみずしい肌に少しでも戻したいですよね。
いきなり全部はハードルが高いかもしれませんが、そんな猶予はありません。
しかし、まずは一つからでも取り入れてみると実感されると思います。
１．お肌の土台！表情筋を鍛える
体の筋肉を鍛えるということはよくある話ですが、顔にも筋肉があるということを忘れてはいけません。
同じ人間ですから、意識しないといつも同じ表情をしてしまいがちですよね。
ですので、まずは大元の「表情筋」の筋肉をどうにか強くして、皮下脂肪を支える力をつけてあげたいところです。
特にいつも使っていない筋肉を動かすには、自力で行う方法と、美顔器などのメカに頼る方法があります。
顔のヨガ
普段使わない顔の筋肉を動かす「顔ヨガ」。
ちょっと人前だと恥ずかしすぎるので、お風呂に入っている時にやると一石二鳥ですねｗ
顔ヨガの第一人者である間々田桂子（ままだけいこ）さんの動画やサイトでいろいろとバリエーショを変えて顔ヨガをすることが出来ます。
美顔器を使う
表情筋を鍛えるもう一つの方法として、美顔器を使うというものがあります。
美顔器と言っても、今は様々なメーカーから家庭用の美顔器が発売されていてハンディタイプもあれば、もっと大きな本格的なタイプもあります。
目的は表情筋を鍛えたいので、EMS搭載の美顔器が良いです。
EMSはElectrical Muscle Stimulationの略で、電気刺激を与えることによって筋肉を動かし、収縮させて鍛えるエクササイズ機器です。元々は低周波を流して体の痛みを取り除いたり、リハビリ効果を上げたりする医療用器具として開発されたものですが、筋肉を直接刺激することによるトレーニング効果が認められるようになり、小型化も手伝って一般家庭にも広く普及しました。
引用元：www.elecom.co.jp/
管理人は、ハリが気になり始めた数年前からこちらの美顔器を使用しています。
- RF(ラジオ波)で肌を温め、じんわりほぐす
- EMSで表情筋を刺激し、肌をキュッと引き締める
- イオン導入で、美容液成分を的確に肌に届ける
この美顔器１台で３つのアプローチができるので嬉しいです。
また、肌に当てる丸い部分が、適度な刺激を与えてくれてマッサージのような感じで気持ちが良いんですよ。
ちなみに、専用ジェルが必要ですが、他でも美容液を使うので一番安価なタイプでOKかと思います。30代くらいまでであれば、このジェルだけでも良いのかもしれませんが、アラフィフはそうもいきません。
あくまでも、ジェルはこのメカを使うための潤滑剤として使用するという感じですね。
毎日やるよりも、週に２～３回ほど行うと筋肉にちょうどよい刺激を与えることができるようです。
他にもいろいろとEMS搭載の美顔器があるので、ぜひご自分に合った１台を見つけられると良いと思いますよ！
２．お肌のハリをアップさせる
人の第一印象は顔で決まります。
心が美しいということもかなり重要なことですが、人はまず顔で相手をある程度判断してしまう生き物なんです。
顔の印象というのは、顔を覆う皮膚の状態もかなり関わってきます。
同じ顔でも、そのお肌の皮膚にハリや艶があって生き生きしているのと、たるみやくすみがあってなんだか疲れた感じなのとでは、別人だとも思えるほど印象は変わってきますよね。
お肌の皮膚というのは、最初にお伝えしたとおり、「表皮・真皮・皮下脂肪」で構成されています。
お肌のハリをアップさせるには、このうち皮下脂肪を支える真皮と表皮にアプローチすることになります。
自宅で光美顔！地道にハリをアップさせる
管理人がずっと使ってきたのは、フォト（光）美顔です。
いろいろと呼び方があって、「フォト美容」とか「光フェイシャル」というスキンケア方法などがあります。
これは、IPL（Intense Pulsed Light）という特殊な光を肌に照射することで、ハリ、シミ、そばかす、くすみ、赤ら顔、小じわ、毛穴の開き、などの肌トラブルに効果が期待できると言われています。
このIPLは、美容医療の世界では最先端のスキンケア技術で、その効果や安全性が認められているものです。
エステサロンや皮膚科などでも、光フォトフェイシャルなどを行なっている店舗や病院も増えてきていますよね。
しかし忙しいアラフィフにとっては、暇を見つけるのも大変。
自宅でサッと出来る方がありがたいですね。
今はいろいろとセルフで光美顔ができるメカも発売されていますので、初期投資は少しかかりますが、長い目で見るとかなりお得です。
ちなみに、管理人はこちらの脱毛器に付帯している美顔カートリッジを使っています。
もともとは脱毛したくて購入したのですが、この光美顔がかなり良かったので、脱毛完了した後も使い続けています。
ケノン
家庭用脱毛器としての実力ナンバー１を誇る存在ですが、実は美顔器もエステレベルかと。
４年間ほど前から週に１回ほど使用していますが、ハリや艶もアップした感じがしますし、毛穴の開きなども気にならなくなりました。
ただ、やはり時間がかかりますし、アラフィフならば時間は財産ですので、じっくりと時間をかけて自宅でケアしていきたいという人向けになりますね。
即効！医療ハイフでハリをアップ
アラフィフのお肌のハリを化粧品でアップさせるには、時間もかかりますし、正直なところお肌の老化のスピードに追いつかなくなってくると思っています。
高い化粧品を使い続けるより、プロに任せてしまった方が実は費用対効果が高いというのはよくあること。特にお勧めなのは医療ハイフです。
ハイフとは、前立腺がんの治療用に開発された機器を美容医療に転用した機器の名称です。 超音波を点状に集中させて皮下組織や筋層に照射します。 照射した部分が凝固・固縮する力を利用してたるみやしわの改善、リフトアップを行う治療法です。 熱エネルギーの照射が刺激となり、肌のターンオーバーが活性化します。引用元：https://www.kyoritsu-biyo.com/
私自身も、いろいろケアしてきたのに、顔がたるむ速度に追いつかなくなって、一度美容皮膚科にてハイフを試してみました。
早くやっておけばよかったと後悔しました。
効果が出るなら、費用も惜しんでいられませんね。
即効性が高いので、同窓会に向けて計画的にするといいですよ。
時々プロのケアを受けつつ、美顔器を併用していくのが最も効果が期待できるかと思います。
アラフィフの顔のたるみを引き締める方法３選まとめ
ちょっと長くなってしまいましたが、アラフィフが本気でスキンケアを行うのなら、今後を考えてもこれくらいは必要なんです！
どれも毎日やるというわけではなく、メカを使ったスペシャルケアは、週に２～３回のものもあれば週に１回の時もあります。プロにお任せするなら、１年に１回くらいでも良いかと。
本当は緊急で焦って顔のたるみを何とかするよりも、日頃のケアが大事なのは言うまでもありませんよね。
ちなみに、気をつけるのは顔のたるみだけではありませんよ！
少し落ち着いてきたアラフィフだからこそ、そろそろしっかり自分に手をかけてあげても良いのではないでしょうか。
