女性にすね毛はいらない！自宅で薄くするためのベストな方法とは？

この記事では、すね毛が気になる女性に、自宅で薄くするためのベストな方法を解説しています。

これらの疑問にお応えしていきます。

毛の濃さやムダ毛処理は男女問わず悩みの種です。特に肌を露出する季節になると、どのようにムダ毛を処理すれば簡単で肌に負担をかけないか、知りたい方も多いでしょう。

自宅で毛を薄くできれば、カミソリや脱毛クリームで肌に負担をかけずに済みます。

そこで今回は「女性にすね毛はいらない！自宅で薄くするためのベストな方法とは？」と題し、毛を自宅で薄くする方法について解説していきます。

すね毛を自宅で薄くするベストな方法3選

ムダ毛が気になり薄くしたいと考える女性に、自宅で毛を薄くする方法を3つご紹介していきます。

それでは順番にご説明していきます。

①抑毛（よくもう）ローションを使用する

抑毛ローションは、毛根に抑毛効果がある成分を浸透させることで、ムダ毛の成長を遅らせ生えにくくする効果があります。

脱毛や剃毛のように即効性はありませんが、継続して使用することで毛が薄くなります。

肌への負担も少なく、自宅でおこなうムダ毛のケアには最適な方法です。

抑毛ローションの使い方

抑毛ローションは、効果が出るのに個人差もありますが、大体3ヵ月ほどかかります。そのため継続して使い続けることが大切です。

1日2回使うものや、入浴後に毛穴が開いた状態で使用するものもあります。それぞれの使い方をきちんと確認し、毎日継続して使用することで効果が発揮されます。

抑毛ローションのメリット

抑毛ローションのメリットは、肌への負担がとても少ないということです。

ムダ毛処理でよく行う、脱毛や剃毛は即効性がありますが、肌へのダメージは避けられません。敏感肌の方は、肌トラブルを引き起こす可能性もあります。

抑毛ローションなら、そのような心配がほとんどありません。

自宅だからこそ、セルフケアの一環としてマイペースに毛を薄くできる最適な方法です。

②家庭用脱毛器を使用する

家庭用脱毛器とは、脱毛エステなどで使用される光レーザー脱毛機器の家庭用です。毛根にダメージを与えて毛を薄くすることができます。

家庭用なので、サロンの機器と比べると出力は抑えられています。しかし、サロンに通うことなく、自分の好きなタイミングで手軽にできるのは嬉しいですよね。

家庭用脱毛器の使い方

脱毛機器を自分で使うのは難しいと考える方も多いでしょう。下記で脱毛の流れを簡単にご説明します。

これが家庭用脱毛器の手順です。

肌が薄い部分は、テスト照射した上で使用するのがおすすめです。

脱毛サロンに行くのが面倒な方や、自分のタイミングでお手入れをしたいという方には、家庭用脱毛器がおすすめです。

③生活習慣を改善して毛を薄くする

生活習慣を改善することも、毛を薄くすることに繋がります。

なぜなら、不規則な生活習慣が原因でホルモンバランスが乱れると、男性ホルモン（テストステロン）が活発になり、毛が濃くなってしまうからです。

それでは順番にご説明していきます。

⒈女性ホルモンを活発にするイソフラボンを摂取する

イソフラボンを摂取すると、男性ホルモンの分泌を抑えてくれる効果があります。

男性ホルモンが活発になると毛が濃くなるため、イソフラボンを含む食材を摂取して女性ホルモンを活発にしましょう。

【イソフラボンを含む食材】

納豆・豆乳・豆腐・大豆・油揚げ・みそ

大豆に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンと同じような働きをします。

ムダ毛を薄くするためには、毎日の食事に大豆イソフラボンを取り入れると効果的です。

また、大豆イソフラボンの他にもビタミンB6やビタミンEも女性ホルモンのバランスを整え、男性ホルモンの分泌を抑制する効果が期待できます。

【ビタミンB6やビタミンEが含まれる食材】

魚・アボカド・ナッツ・バナナ・ほうれん草・マンゴー

男性ホルモンを活性化させる、お米とお肉の取りすぎには注意が必要です。食べすぎてしまうと毛の発育を促す原因となります。

⒉質の良い睡眠を取る

生活習慣を見直して、ホルモンバランスを整えるためには睡眠は欠かせません。

寝る時間は人によって様々ですが、質の良い睡眠が取れていれば熟睡の前半で成長ホルモンが分泌されます。

寝不足や浅い眠りが続くと、男性ホルモンが優位になり毛が濃くなります。しっかりと睡眠を取り、美肌でムダ毛の薄い女性を目指しましょう。

⒊ストレスを溜めない

体の毛が濃くなる原因の一つはストレスです。

ストレスがかかると、副腎皮質ホルモンの一つである「コルチゾール」という抗ストレスホルモンが分泌されます。これが男性ホルモンを増幅させ体毛の成長を促進します。

日常生活で、ストレスを完全になくすことは困難です。しかし、できるだけストレスを溜め込まないように意識することが大切です。

• 一息つく時間を作る
• 好きな音楽を聴く
• 適度に体を動かす
• 好きな食べ物を食べる

些細なことでも、ストレス発散方法を見つけて生活してみましょう。それがムダ毛を薄くすることに繋がります。

以上、自宅で毛を薄くするベストな方法をご紹介してきました。

Tシャツやスカートを履く季節になると、どのようにムダ毛を処理すれば良いか悩む女性も多くいます。

大多数の方は、カミソリや脱毛クリームを使用してムダ毛処理をしているのではないでしょうか。

下記でムダ毛処理方法のメリット・デメリットをご紹介していきます。

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ムダ毛処理方法のメリット・デメリット

毛が生えてきた場合、多くの方は即効性のある処理方法を実践します。方法とメリット・デメリットは以下の通りです。

ムダ毛処理の方法

1. カミソリ
2. 脱毛クリーム
3. 脱毛ワックス
4. 医療用脱毛

順番にご説明していきます。

①カミソリ

多くの方がカミソリを使ったムダ毛処理を行っています。手頃で簡単にできますが、肌へのダメージも少なくありません。

使用する際には、シェービング剤をしっかり塗って肌への負担を減らすことや、剃った後の保湿ケアが重要です。

メリット	デメリット
お風呂で簡単にできる	すぐにまた毛が生える
カミソリは手頃で買いやすい	肌に負担がかかり、赤くなったり痒くなったりする場合がある
速攻でツルツルになる	頻回に処理が必要

②脱毛クリーム

脱毛クリームは、気になる部分に塗って、しばらく置くだけでキレイに脱毛できます。

ムダ毛の主成分（タンパク質）を溶かす成分が配合されているのです。

成分が強いため、敏感肌の方や体調によっては肌へのダメージが大きくなることが心配です。繰り返し使うことでの肌への影響も気になります。

メリット	デメリット
自宅で簡単にできる	肌へのダメージがある（ひどい場合は皮膚科の受診が必要）
薬局などで購入できる	繰り返し使うことでの肌での影響も心配
即効性がある	手が届かないところは一人でできない

③脱毛ワックス

ブラジリアンワックスで知られる脱毛ワックスは、毛根から産毛も処理できるので大変人気です。

通販や薬局などでワックスを購入することができますが、使用後は肌へのダメージが大きいため十分な保湿が必要です。

メリット	デメリット
毛根から産毛も処理できてツルツルになる	痛みを伴う
即効性がある	1ヶ月ほどで毛が気になり始める
デリケートゾーンにも対応している	肌へのダメージがあり、ワックス後は保湿で手入れが必要
専門サロンもあるが、最近は家庭用ワックスも流通している	処理する前に1cmほど伸ばす必要があり、それまで毛が気になる

④医療用脱毛

医療機関でしかできないレーザー照射を繰り返すことで、永久的に毛が生えなくなることが期待できます。

費用面が気になりますが、毎回毛を処理する手間を考えると興味がある方は多いでしょう。

メリット	デメリット
医療機関で処置するので安心感がある	費用がかかる
繰り返すことで永久的に毛が生えなくなる可能性が高い	通院するのが面倒
肌トラブルにも対応してくれる

 

以上、ムダ毛処理方法のメリット・デメリットを解説してきました。

カミソリや脱毛クリームでは、肌へのダメージが心配だという方には、抑毛ローションや家庭用脱毛器などの自宅ケアをおすすめします。

効果が出るまでの時間を考慮して、肌の露出が少ない冬などに取り組んでみるのが良いでしょう。

まとめ

以上「女性にすね毛はいらない！自宅で薄くするためのベストな方法とは？」ということで解説してきました。

肌を出す時期になると、ムダ毛の処理が本当に面倒ですよね。今回ご紹介した毛を薄くする方法の中で、ご自身が無理なくできることを実践してみてください。

それでは今回は以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました。