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田中みな実柔らか美ボディの美容法は?2つの秘訣でキレイへの近道!

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人気急上昇中の元TBSフリーアナウンサーの田中みな実さん。
バラエティ番組にもたくさん出演していますよね!

2017年には雑誌ananでの「肘ブラ」写真を披露し、とても話題になりました。

同じ女性として、

きれいで柔らかそうなボディが羨ましい!

そんな魅力的な体を手に入れる秘訣が知りたくて、調べてみました!


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田中みな実は身長153cm!典型的な日本人体型?

田中みな実,肘ブラ,美ボディ,きれい引用:maquia.hpplus.jp

 

実は田中みな実さんは、身長が153cmしかありません。
本人は、「THE日本人体型」の自分の体を、ずっとコンプレックスに感じていたそうです。

垂れたお尻、大きすぎる胸、猫背・・・。

はたから見ると全然そうは見えませんが、実はこういう思いを抱えていて、
それを隠すためにゆったりとした服装を選んで着ていたとか。

そんな彼女も30歳を機に、ボディケアに力を入れることにしたそうです。


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水が大事!田中みな実の柔らか感の秘訣

田中みな実,肘ブラ,美ボディ,きれい引用:laurier.press.com

 

田中みな実さんは、毎日2Lの水を意識して飲んでいるそう。

また、朝と夜には白湯を取り入れるなど、水分摂取にはこだわりがあるのですね!
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良質な水を摂ることは、カラダを内側から変える効果があることは、すでに立証されていますよね。

  1. 体温が上がる
  2. 基礎代謝が上がる
  3. 食欲が抑制される
  4. 美白効果
  5. ニキビや吹き出物などができにくくなる
  6. 乾燥肌・シミ・小ジワ・たるみが改善する効果
  7. むくみの解消
  8. リンパの流れが良くなる
  9. 老廃物をデトックスできる
  10. 血液がサラサラになる

また、柔らかボディの特徴プニッとした感じを出すためにも、良質な水分は役立っているようですね!

田中みな実はプロの手を借りて身体のメンテナンス!

田中みな実,肘ブラ,美ボディ,きれい引用:maquia.hpplus.jp

 

田中みな実さんは、30歳から週に2回女性専用のパーソナルジム「BLENDAGYM」に通っているそうです。

トレーニングをして、自分のなりたいカラダに近づけるようボディメイクをして、定期的にメンテナンスもしているのです。

特に、ヒップラインコンプレックスを持っていた彼女は、主にお尻の筋トレを中心に。

目指しているのは、ガッチリと鍛えた筋肉のあるカラダではなく、触れたくなるような柔らかさを残すように意識しているとか!

そのため、あえて腰回りは落とさないようにしているそうですよ!

女性らしくてかっこいいカラダを手に入れるために、引き締めたいところは引き締め、残したいところは残す、メリハリのあるトレーニングをプロの力を借りながら、努力をしているんですね!

主にゴムバンド30kgのウエイトを使ったトレーニングが基本のようです!

ゴムバンドさえあれば、パーソナルトレーニングに行かなくても、自宅でも出来ますよ!

引用:BEST BODY LIFE